養生保健課群
首頁 > 課程資訊 > 鹿港分校113秋(8/12開始報名) > 養生保健課群 > 肚皮有氧課程名稱 : 肚皮有氧
課程老師 : 劉妤庭
課程地點 : 鹿港圖書藝文中心
課程日期 :
星期四,
上課時間 :
17：00 ~ 17：50
課程花絮
課程資訊
以深入淺出的方式，從認識身體各部位的肌肉控制，進而如何結合成為肚皮舞的特有動作，讓學員們了解專業舞者詮釋現代肚皮舞的方式。 不以速成或減肥為目標，本課程著重基礎動作之扎根。
課程大綱
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週次 |
課程主題 |
教學內容 |
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1 |
肚皮有氧 |
第一：暖身 第二：肩部基礎 第三：練習 |
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2 |
肚皮有氧 |
第一：暖身 第二：肩部基礎 第三：練習 |
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3 |
肚皮有氧 |
第一：暖身 第二：肩部基礎 第三：練習 |
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4 |
肚皮有氧 |
第一：暖身 第二：肩部基礎 第三：練習 |
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5 |
肚皮有氧 |
第一：暖身 第二：腹部基礎 第三：練習 |
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6 |
肚皮有氧 |
第一：暖身 第二：腹部基礎 第三：練習 |
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7 |
肚皮有氧 |
第一：暖身 第二：腹部基礎 第三：練習 |
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8 |
肚皮有氧 |
第一：暖身 第二：腹部基礎 第三：練習 |
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9 |
公民參與週/社大辦公室安排之講座或活動 |
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10 |
肚皮有氧 |
第一：暖身 第二：臀部基礎 第三：練習 |
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11 |
肚皮有氧 |
第一：暖身 第二：臀部基礎 第三：練習 |
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12 |
肚皮有氧 |
第一：暖身 第二：臀部基礎 第三：練習 |
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13 |
肚皮有氧 |
第一：暖身 第二：臀部基礎 第三：練習 |
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14 |
肚皮有氧 |
第一：暖身 第二：腿部基礎 第三：練習 |
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15 |
肚皮有氧 |
第一：暖身 第二：腿部基礎 第三：練習 |
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16 |
肚皮有氧 |
第一：暖身 第二：腿部基礎 第三：練習 |
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17 |
肚皮有氧 |
第一：暖身 第二：腿部基礎 第三：練習 |
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18 |
成果展準備週/各班教學觀摩及成果發表 |
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