養生保健課群

課程編號 :

課程名稱 : 歡跳鬼步舞

課程老師 : 江麗津

課程地點 : 鹿港圖書藝文中心

課程日期 : 星期二,

上課時間 : 14：00 ~ 15：50

什麼是鬼步舞?在舞步中展現大量的滑步動作，著重於腿和腳的力量，配上強而有勁的音樂，自然地隨著音樂擺動。

鬼步舞是一個可以讓你自由發揮的舞蹈，透過律動能達到身心健全，還能跳出屬於自己的風格，全民一啟動起來，快揪親朋好友來享受愉快的盛會吧！

【不限女性】

1 鬼步舞基本單步體能訓練及運動傷害防止說明

2 鬼步舞基本單步舞步編排

3 鬼步舞基本單步舞步修正及正確協調之使用

4 鬼步舞基本單步肢體全身正確協調之使用

5 小套舞:滑輪21步整體之修正及練習

6 小套舞:滑輪21步組合舞步練習

7 小套舞:滑輪21步組合舞步及音樂協調練習

8 小套舞:滑輪21步舞步熟練訓練

9 公民參與週/社大辦公室安排之講座或活動

10 小套舞:點轉18步教材舞步編排

11 小套舞:點轉18步舞步編排及修正

12 小套舞:點轉18步音樂與肢體律動熟練

13 小套舞:點轉18步肢體協調與音樂控制

14 大套舞:回頭看看我-96步肢體控制與移動

15 大套舞:回頭看看我-96步音樂節拍及肢體動作

16 大套舞:回頭看看我-96步肢體與音樂結合訓練

17 大套舞:回頭看看我-96步舞步熟練訓練

18 成果展準備週/各班教學觀摩及成果發表