課程編號 :

課程名稱 : 桌球

課程老師 : 葉哲豪
課程地點 : 鹿港國中
課程日期 : 星期四,
上課時間 : 19:00 ~ 20:50

課程花絮

  

課程資訊

 初學者:學習正確的基本動作(例如:正手攻球、反手推球、切球、腳步訓練)
進階者:增加基本動作的穩定度、學習上下旋的拉球、結合比賽的實戰

課程大綱

 

週次

課程主題

教學內容

1

基本概念講解

握拍方式、正手攻、反手推講解

2

正手與反手

正手攻球與反手推球練習

3

腳步練習

基本腳步訓練、側併步練習

4

發球要領及規則

發球、正手連續對攻、反手連續對推

5

正手攻移位練習

正手兩點攻球、正手三點攻球

6

反手推移位練習

反手兩點推球

7

正手反手銜接

反手推正手攻(俗稱左推右攻)

8

正手反手銜接

左推右攻、反手推側身攻

9

公民參與週/社大辦公室安排之講座或活動

10

正手、反手腳步複習

正手攻、兩點攻、反手推、兩點推、左推右攻

11

切球

切球的要領(摩擦、拍面調整、身體重心)

12

切球

反手切球、正手切球(擺短劈長)

13

正手拉球

正手拉球、切球銜接、下旋拉球(弧圈、摩擦)

14

正手拉球

反手切正手拉、正手切正手拉

15

上下旋結合練習

反手切球正手拉銜接上旋左推右攻

16

比賽

戰術與戰略的運用

17

綜合練習

正手、反手、切球、拉球,比賽運用

18

成果展準備週/各班教學觀摩及成果發表